做试管婴儿前，女性要做好准备，要养成好的生活习惯。 试管婴儿的成功几率取决于男女双方因素，因此男性也需要采取措施保持自己的健康。专家介绍了在试管婴儿时男性朋友应该注意的事情。

  试管婴儿时男性朋友要注意什么?主要包括以下几点：

  1、请在女方月经第8天或遵医嘱较后排精一次，然后禁欲，直至取卵日，精液存留时间过长或过短均会影响精子质量,一般5~8天较佳。

  2、做试管婴儿之前男方需要注意，来取精前，请在家做好外阴、阴茎的清洗。采集精液前请用清水洗净双手，然后手淫法留取精液，您用的取精杯为消毒过的无菌杯，留取时请不要触摸杯缘及杯内。请不要使用可能影响精子质量的物品如避孕套油等。临床数据显示，男性在试管婴儿取精前服用一段时间的精活速，可以大大提高试管婴儿的成功几率。

  3、如果担心手淫采精困难，建议进入治疗周期前应先练习采集，以免临时紧张。如仍有困难,请提早与医生沟通,商议解决办法。

  4、戒烟戒酒：研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

  5、调整饮食：建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。还要多食用含有锌硒等微量元素的食物，来促进精子的生成和发育。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。

  6、避免接触高温：为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。