阳痿是一种常见的男科疾病，随着社会质量的提高，人们背负的责任也越来越多，阳痿的发病率也越来越高。但是很多的男性对于阳痿的认识还是不够，下面我们就来了解如何预防阳痿的发生，希望看完以下的介绍，能够让您重视起在平时对于阳痿的预防工作。

  那么，如何预防男性阳痿的发生？

  扫除心理障碍：

  要对性知识有充沛的显，充沛显有神因素对性性能的牵连。要合适对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀，短处信念;夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚、鼓噪丈夫，尽量减少厌倦心思吐露，减少给丈夫建造有神能力;性交时反响要心慌;脱俗是在完成性快感热潮，即将射精时，更要反响心慌。

  调养饮食：

  多吃壮阳食物：壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提升性性能。

  提升身体素质：

  身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防看过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

  节房事，戒手淫：

  好久房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痉、早泄的关键缘故，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性存活一段时间，减少各种类别的性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

  以上就是关于如何预防阳痿的相关内容介绍，还有不清楚的，可点击在线咨询，专家及时为您解答。