不孕不育患者在经历了一系列治疗之后终于结束了胚胎移植，但这时候的我们依旧不能掉以轻心，就像正常怀孕一样，试管婴儿的妊娠也会存在一段时间的稳定期，这段稳定期过后，胎儿的情况会相对稳定，不会轻易流产或出现其它不良的妊娠结局，那么多久才可以进入稳定期呢？

  1. 饮食健康

  切忌吃一些垃圾食品或刺激性食物，食物过敏的患者要远离过敏源。消化系统本就不好的患者不宜过度大补，以免引起便秘，加大腹压。饮食需要清淡健康，营养均衡，可以增加蛋白质的摄取，同时还要注意纤维素、维生素以及微量元素的补充，但不要吃过量过凉的水果，以免引发腹泻。

  2. 适当活动

  试管婴儿孕妈孕早期不宜劳累过度，但也不必一动不动，活动原则当然是适量即可。患者可以做些简单的家务活，工作不累的话也可以上班，饭后可以散散步。但切忌进行剧烈的运动和重活，不要爬高或者提重物，以免造成不良后果。

  3. 规律作息

  健康的作息=健康的生活=健康的身体状态，对于试管婴儿患者来说更是如此。移植后的患者依旧需要保持良好的作息习惯，这样更有助于胎儿的稳定和发育。同时避免喝一些富含咖啡因和添加剂的饮料，多喝热水更有助于代谢和排毒。

  专家提醒：试管婴儿移植后应多注意休息，在移植后的48小时内不要过于劳累。由于试管婴儿患者接受了促排卵等治疗，对体内的性激素出现了一定程度的治疗干预，因此患者在整个孕早期都不能忽视孕激素补充的重要性。