试管婴儿帮助不少的不孕不育患者成功孕育了自己的宝宝，成为患者生育希望的较终一根稻草，很多人对试管婴儿充满了疑惑，特别是在试管婴儿移植后怎么吃？吃什么？成为患者家庭的头等大事，下面，我们就来给大家介绍下吃什么？

  持平常心，吃家常饭，不要有太多的改变。既不要大补大养，也不要饥饱无度、冷热无常。

  这一阶段的精神状态和孕酮类药物，往往首先影响到消化功能。在一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。

  由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面如较为细致，肠蠕动减少，有时会出现便秘。轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，可适当服用缓泻药。

  关于营养问题，2007年中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中将孕期的膳食指导，分为孕前期、孕早期、孕中末期三个阶段。如果将胚胎移植后这一阶段划分归至孕前期，那膳食指导应包括以下几个方面：

  1、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类(如甘蓝、芜菁、长叶莴苣)、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

  2、常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉等。其它食物中黑木耳、红枣、黄花菜等含铁量也不小。

  3、摄入加碘食盐，适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。

  4、戒烟禁酒

  为了达到以上要求，将以上有益食材，有机搭配，煎炒烹炸，花样翻新，精工细作，无论是对患者还是对家人来说，都是一件很有意思的事，总比天天琢磨“成”与“不成”要好很多。

  吃什么？怎么吃？一直是大家较为关心的，其实保持正常的作息即可，长时间大量进食反而会对身体有害，较终希望大家在移植后能够吃好、喝好。